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　　作为全球公认的骑自行车运动是最佳的有氧健身运动，不限时间、不限场地、不分男女，不分老幼，是欧美发达国家最盛行的户外健身运动。骑自行车会加速血液循环提高了血管壁的弹性,使脏腑供血供氧更好。另外骑行过程中间接刺激了中枢神经和内脏,让脏腑机能更加活跃健康，这样就起到很好的预防和治疗疾病的作用。骑自行车运动会燃烧脂肪来提供能量,加快新陈代谢，促进人体的排毒起到健身的效果，练就完美身材。自行车运动好处实在是太多太多了，只是很多国人没有意识到罢了，相信随着国人健康意识和对自行车运动了解的不断增强，骑自行车运动将在中国将不断兴起和盛行。

　　经济高速发展的中国社会,人们物质生活水平不断提高，然而物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、三高、富贵病等处处威胁着人们的健康。据世界卫生组织长期研究发现,骑自行车运动是需要大量氧气的运动,可以强化心脏功能,预防并防治肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等多种疾病,有时比药物更为有效。经常骑自行车能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力,减肥瘦身以及延长人的寿命。这也是为什么全球寿命最长的职业竟然是邮递员的真正原因所在！